ΜΩΡΟ ΚΑΙ ΥΠΝΟΣ – ΠΩΣ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΩ

Ο ύπνος του μωρού είναι το μόνο πράγμα για το οποίο κανείς δεν μπορεί να προετοιμάσει τους νέους γονείς. Αυτοί οι πρώτοι λίγες μήνες ειναι δυσκολοιγια τους γονεις αλα και για το νεογεννητο μωρο.Αλλά υπάρχουν μερικές βασικές συμβουλές εξοικονόμησης χρόνου που θα σας βοήθησουν με το πρώτο σας παιδί.

1.Δημιουργήστε ένα μεταβαλλόμενο σταθμό στο κομοδίνο σας. 

Τοποθετηστε στο κομοδινο σας ολα τα απαραιτητα προιοντα για το μωρο σας που θα χρειαστουν κατα τη διαρκεια του υπνου(π.χ.πανες).Ολα τα μωρακια έχουν πολλές πάνες, μαντηλάκια, κρέμα πάνας, μερικές αλλαγές ρούχων, σάλι θηλασμού και σαλιάρες. Τοποθετηστε επισης εναν προσαρμογεα νυχτερινου φωτιστικου στο κομοδίνο σας. Όλα αυτά βοηθούν να διασφαλιστεί ότι το μωρό σας δεν θα παρακινηθεί να παραμείνει ξύπνιο από άσκοπα έντονα φώτα ή κίνηση.

2.Δοκιμάστε να ταΐσετε με τα μάτια κλειστά. 

Τα μωρά λαχταρούν την αλληλεπίδραση και οι τροφές είναι ο τέλειος χρόνος για να το κάνετε αυτό, ώστε να αναζητούν συχνά επαφή με τα μάτια. Αλλά επειδή δεν έχουν ρολόι σώματος, θα πρέπει να τους βοηθήσετε να διακρίνουν μεταξύ διαδραστικών ημερήσιων τροφών και νυχτερινών τροφών. Επομένως, δοκιμάστε να ταΐσετε με τα μάτια κλειστά τη νύχτα. Το μωρό σας θα μιμηθεί τελικά, ενθαρρύνοντας έτσι (και εσείς) να ξυπνήσετε πιο γρήγορα.

3.Σημειωστε πότε ταΐζετε το μωρό σας. 

Υπάρχουν πολλές εφαρμογές για αυτό, αλλά απλώς τις αναφέρω στο τηλέφωνό μου. Μπορεί να ακούγεται χρονοβόρο, αλλά θα σας επιτρέψει να εκτιμήσετε πότε μπορείτε να κλέψετε τον ύπνο μερικών ωρών μερικές φορές την εβδομάδα. Θεωρώ ότι η καλύτερη ώρα είναι πριν από τη βραδινή ροή. Αξίζει τον κόπο, παρόλο που σημαίνει ότι λείπει ποιοτικός χρόνος το βράδυ ή η αγαπημένη σας σειρά.

4. Μινιμαλιστικές ρουτίνες.

 Ακόμη και το πλύσιμο και το ντύσιμο το πρωί απαιτεί πολύτιμο χρόνο, οπότε βελτιώστε την ντουλάπα σας σε μερικά βασικά, άνετα ρουχα που μπορείτε να πάρετε εύκολα.Ελαχιστοποιήστε τη ρουτίνα του μακιγιάζ σας στα βασικά στοιχεία που θα σας κάνουν να νιώσετε ομορφες και, εάν δεν έχετε χρόνο να πλύνετε τα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε ξηρό σαμπουάν.Λυνε τα χερια πιστεψε με.

5.Είδη μωρών που σώζουν ζωές! 

Εάν έχετε βρεφικό φορέα ή σφεντόνα, βάλτε το μικρό σας σε αυτό ενώ κάνετε δουλειές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θα λατρέψουν να είναι κοντά σας και το να είστε σε όρθια θέση θα σας βοηθήσει να ξεκλειδώσετε κάποιες από αυτές τις ρίζες (προφανώς αυτό είναι επίσης εξαιρετικό για την καθιέρωση ρουτίνας σίτισης, δεδομένου ότι δημιουργεί περισσότερο χώρο για γάλα και ενθαρρύνει περισσότερο σίτιση κατά τη διάρκεια της ημέρας)

!!Ελπίζω πραγματικά αυτές οι συμβουλές για τον ύπνο του μωρού να σας βοηθήσουν!!