Τα δερματικά προβλήματα μπορεί να είναι ένα από τα σημάδια της ανισορροπίας των ορμονών που μπορεί να παρουσιάσουν οι νέες μητέρες μετά την εγκυμοσύνη. Το ξηρό δερμα,η φαγούρα στο δέρμα ή τα εξανθήματα δεν είναι ασυνήθιστα μετά τον τοκετό. Αλλά υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε που μπορεί πραγματικά να βοηθήσουν την επιδερμίδα σας να επανέλθει στο φυσιολογικό.

5 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΦΑΓΗΤΑ ΦΙΛΙΚΑ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ

1. Λάχανο, κουνουπίδι, μπρόκολο.

 Περιέχει πολλές αντιοξειδωτικές ενώσεις και βοηθούν το συκώτι να διαλύσει τις υπερβολικές ορμόνες.

2. Λεμόνια

 Μια καλή πηγή βιταμίνης C, η οποία έχει πολλές σημαντικές λειτουργίες και έχει επίσης καθαριστικό αποτέλεσμα που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της επιδερμίδας σας. Προσθέστε λιγο φρέσκο χυμο λεμονιού (όχι της εμφιαλωμένης ποικιλίας) σε καθαρό νερό και πιείτε καθημερινά.

3. Λίπη ωμέγα-3

 Ναι, αυτές οι ομορφιές έχουν εμφανιστεί ξανά, αλλά αν θέλουμε υγιές δέρμα και μαλλιά πρέπει να συνεχίσουμε να επιδοτούμε.

4. Μούρα 

Τα μούρα όπως οι φράουλες, τα βατόμουρα και τα σμέουρα είναι γεμάτα από την ισχυρή αντιοξειδωτική βιταμίνη C, μια βασικη θρεπτική ουσία για την ανάπτυξη των μαλλιών και την υγεία του δέρματος.

5. Τροφές πλούσιες σε ίνες

 Το νούμερο ένα θρεπτικό συστατικό για τη διατήρηση της σωστής πεπτικής λειτουργίας, οι ίνες είναι επίσης ένα φανταστικό φυσικό καθαριστικό. Η κατανάλωση περισσότερων ινών βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τοξίνες και βοηθά στον καθαρισμό του σώματός σας διεγείροντας τακτικές κινήσεις του εντέρου, κάτι που είναι καλό και για το δέρμα. Οι καλύτερες φυσικές πηγές ινών περιλαμβάνουν δημητριακά ολικής αλέσεως, ζυμαρικά και ρύζι, φρέσκα φρούτα και λαχανικά , φασόλια, φακές και αμύγδαλα.