13 μύθοι για τον θηλασμό

1. Ο θηλασμός είναι εύκολος.

Τα μωρά γεννιούνται με το αντανακλαστικό για να αναζητήσουν το στήθος της μητέρας τους. Ωστόσο, πολλές μητέρες χρειάζονται πρακτική υποστήριξη με την τοποθέτηση του μωρού τους για θηλασμό και τη διασφάλιση ότι το μωρό τους είναι σωστά συνδεδεμένο στο στήθος. Ο θηλασμός απαιτεί χρόνο και πρακτική τόσο για τις μητέρες όσο και για τα μωρά. Ο θηλασμός είναι επίσης χρονοβόρος, επομένως οι μητέρες χρειάζονται χώρο και υποστήριξη στο σπίτι και στην εργασία.

2.Είναι συνηθισμένο να πονάει ο θηλασμός – οι επώδυνες θηλές είναι αναπόφευκτες.

Πολλές μητέρες αισθάνονται δυσφορία τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση όταν μαθαίνουν να θηλάζουν. Αλλά με τη σωστή υποστήριξη, με την τοποθέτηση του μωρού τους για θηλασμό και τη διασφάλιση της σωστής προσκόλλησης του μωρού τους στο στήθος, μπορούν να αποφευχθούν οι πονόλαιμοι. Εάν μια μητέρα αντιμετωπίζει προκλήσεις θηλασμού όπως πονόλαιμες θηλές μπορεί να ζήτηση υποστήριξη από σύμβουλο γαλουχίας ή άλλο εξειδικευμένο επαγγελματία μπορεί να βοηθήσει να ξεπεραστεί το ζήτημα.

3.Πρέπει να πλένετε τις θηλές σας πριν θηλάσετε.

Το πλύσιμο των θηλών σας πριν το θηλασμό δεν είναι απαραίτητο. Όταν γεννιούνται μωρά, είναι ήδη πολύ εξοικειωμένα με τις μυρωδιές και τους ήχους της μητέρας τους. Οι θηλές παράγουν μια ουσία που μυρίζει το μωρό και έχει «καλά βακτήρια» που βοηθούν στην οικοδόμηση του υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος των μωρών για τη ζωή.

Το ήξερες? Ο θηλασμός προστατεύει το μωρό σας από λοιμώξεις του αυτιού, διάρροια, πνευμονία και άλλες παιδικές ασθένειες.

4.Πρέπει να χωρίσετε ένα νεογέννητο και μια μητέρα για να μπορεσει η μητέρα να ξεκουραστεί. 
Οι γιατροί, οι νοσοκόμες και οι μαίες συχνά ενθαρρύνουν την πρακτική της «επιδερμίδας-δέρματος» – επίσης γνωστή ως καγκουρό μητρική φροντίδα – αμέσως μετά τη γέννηση. Το να φέρετε το μωρό σας σε άμεση επαφή, έτσι ώστε το δέρμα του να είναι ενάντια στο δικό σας, είναι μια πολύ σημαντική πρακτική που τα βοηθά να βρουν και να κολλήσουν στο στήθος. Εάν μπορείτε να το ασκήσετε εντός μίας ώρας μετά τη γέννηση και μετά συχνότερα , καθως βοηθά στην καθιέρωση του θηλασμού. Εάν η μητέρα δεν μπορεί να το κάνει αυτό, τότε ο σύντροφος ή κάποιο άλλο μέλος της οικογένειας μπορεί να εισέλθει. 

5. Θα πρέπει να τρώτε απλό φαγητό μόνο όταν θηλάζετε.

Όπως όλοι έτσι και οι μητέρες που θηλάζουν πρέπει να τρώνε μια ισορροπημένη διατροφή. Γενικά, δεν χρειάζεται να αλλάξετε τις συνήθειες των τροφίμων. Τα μωρά εκτίθενται στις προτιμήσεις των μητέρων τους από τη στιγμή που βρίσκονται στη μήτρα. Εάν μια μητέρα αντιληφθεί ότι το μωρό της αντιδρά σε ένα συγκεκριμένο φαγητό που τρώει, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

6.  Η άσκηση θα επηρεάσει τη γεύση του γάλακτός σας.

Η άσκηση είναι υγιής, επίσης και για θηλάζουσες μητέρες. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι επηρεάζει τη γεύση του γάλακτός σας. 

7. Μύθος; Δεν θα μπορείτε να θηλάσετε εκτός εάν το κάνετε αμέσως.

Είναι πιο εύκολο να ξεκινήσετε το θηλασμό εάν ξεκινήσετε την πρώτη ώρα μετά τη γέννηση, επειδή τα αντανακλαστικά ενός μωρού είναι πολύ δυνατά εκείνη την στιγμη.Είναι έτοιμα να μάθουν να τρέφονται στο στήθος. Εάν δεν κολλήσετε το μωρό σας αμέσως μετά τη γέννηση, κάντε το συντομότερο δυνατό στην περίπτωσή σας. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για την τοποθέτηση του μωρού σας στο στήθος, ζητήστε βοηθεια από έναν εξειδικευμένο σύμβουλο γαλουχίας ή άλλο εξειδικευμένο επαγγελματία. Η συχνή επαφή με το δέρμα και η τοποθέτηση του μωρού σας στο στήθος θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε το θηλασμό. 

Το ήξερες? Ο θηλασμός προστατεύει τη μητέρα από διαβήτη, καρκίνο του μαστού και των ωοθηκών, καρδιακές παθήσεις και κατάθλιψη μετά τον τοκετό.

8. Πολλές μητέρες δεν μπορούν να παράγουν αρκετό γάλα. 

Σχεδόν όλες οι μητέρες παράγουν τη σωστή ποσότητα γάλακτος για τα μωρά τους. Η παραγωγή μητρικού γάλακτος καθορίζεται από το πόσο καλά το μωρό κολλάει στο στήθος, τη συχνότητα του θηλασμού και πόσο καλά το μωρό αφαιρεί το γάλα με κάθε σίτιση. Ο θηλασμός δεν είναι δουλειά «μιας γυναίκας» και οι μητέρες χρειάζονται υποστήριξη. Υποστήριξη, όπως συνεχής καθοδήγηση για θηλασμό από παρόχους υγειονομικής περίθαλψης, βοήθεια στο σπίτι παραμένοντας υγιής τρώγοντας και πίνοντας καλά. 

9.Δεν πρέπει να θηλάζετε εάν είστε άρρωστοι.

Ανάλογα με το είδος της ασθένειας, οι μητέρες συνήθως μπορούν να συνεχίσουν να θηλάζουν όταν είναι άρρωστες. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή θεραπεία και να ξεκουραστείτε, να φάτε και να πιείτε καλά. Σε πολλές περιπτώσεις, τα αντισώματα που κάνει το σώμα σας για τη θεραπεία της νόσου ή της ασθένειάς σας θα μεταδοθούν στο μωρό σας, δημιουργώντας τη δική του άμυνα. 

10.Δεν μπορείτε να πάρετε φάρμακα εάν θηλάζετε.

Είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας ότι θηλάζετε και να διαβάσετε τις οδηγίες για τα φάρμακα που αγοράζετε χωρίς συνταγή. Μπορεί να είναι απαραίτητο να παίρνετε φάρμακα σε μια συγκεκριμένη ώρα ή σε μια συγκεκριμένη δοσολογία ή να πάρετε μια εναλλακτική σύνθεση. Θα πρέπει επίσης να ενημερώσετε το γιατρό του μωρού για τυχόν φάρμακα που παίρνετε.

Το ήξερες? Το «πρώτο γάλα» – ή το πρωτόγαλα – είναι πλούσιο σε αντισώματα και δίνει στα νεογνά μια ανοσία ώθηση ενώ το δικό τους ανοσοποιητικό σύστημα συνεχίζει να αναπτύσσεται.

11.Τα μωρά που έχουν θηλάσει είναι κολλημένα.

Όλα τα μωρά είναι διαφορετικά. Κάποιοι είναι προσκολλημένοι και κάποια όχι, ανεξάρτητα από το πώς τρέφονται. Ο θηλασμός παρέχει όχι μόνο την καλύτερη διατροφή για τα βρέφη, αλλά είναι επίσης σημαντικό για τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλό τους. Τα μωρά που θηλάζουν κρατούνται πολύ και εξαιτίας αυτού, ο θηλασμός έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τη σύνδεση με τη μητέρα τους.  

12.Είναι δύσκολο να απογαλακτιστεί ένα μωρό εάν θηλάζετε για περισσότερο από ένα χρόνο.

Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι είναι πιο δύσκολο να σταματήσετε το θηλασμό μετά από ένα έτος, αλλά υπάρχουν ενδείξεις ότι ο θηλασμός έως και δύο ετών είναι ευεργετικός τόσο για τις μητέρες όσο και για τα παιδιά. Όλες οι μητέρες και τα μωρά είναι διαφορετικά και πρέπει να καθορίσουν μαζί πόσο καιρό θέλουν να θηλάσουν. 

13.Εάν επιστρέψετε στη δουλειά, θα πρέπει να απογαλακτίσετε το μωρό σας.

Πολλές μητέρες συνεχίζουν να θηλάζουν αφού επιστρέψουν στη δουλειά. Αρχικά, ελέγξτε τις πολιτικές στο χώρο εργασίας σας Εάν έχετε το δικαίωμα στο χρόνο και ένα μέρος για θηλασμό κατά τις εργάσιμες ώρες, ενδέχεται να μπορείτε να πάτε σπίτι και να θηλάσετε, να ζητήσετε από ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο να σας φέρει το μωρό σας ή να εκφράσετε το γάλα σας και να το πάρετε σπίτι. Εάν δεν έχετε τη δυνατότητα να θηλάσετε κατά τις εργάσιμες ώρες, αναζητήστε στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας για να εκφράσετε το γάλα σας και στη συνέχεια να ταΐσετε το μωρό σας απευθείας όταν βρίσκεστε στο σπίτι. Εάν αποφασίσετε να δώσετε στο μωρό σας ένα υποκατάστατο του μητρικού γάλακτος για ορισμένες τροφές, εξακολουθεί να είναι πολύ καλό να συνεχίζετε να θηλάζετε όποτε βρίσκεστε με το μωρό σας.